Top 10 des recettes de confinement

Notre top 5 des plats healthy

Confinement ? C’est le moment de tester de nouvelles recettes. Voici donc les meilleures idées de plats et de desserts faciles à réaliser sélectionnés par Kandbaz. Pour commencer, nous vous proposons pour commencer 5 plats heathy pour rester en forme.

1 : Galettes de courgettes au curry

Pour réaliser cette recette, il vous faut :

• 400 g courgettes
• 3 œufs
• 100 g farine semi complète
• 30 g purée de sésame
• 20 ml crème de soja
• 15 g pâte de curry
• 10 g bouillon de légume en poudre bio
• cumin

Retrouvez la recette complète sur le site Recettehealthy.com

2 : Œuf Cocotte à l’avocat

Pour réaliser cette recette, il vous faut :

• 2 oeufs
• 1 avocat
• 1 gousse d’ail
• 1 c. à café de piment rouge
• sel, poivre

Retrouvez la recette sur le site Cuisineaz.com

3 : Salade croquante vinaigrette et citron

Pour réaliser cette recette, il vous faut :

• 1 petit chou vert
• 1 petit chou rouge
• 1 bulbe de fenouil
• 1 concombre
• 3 cuillères à soupe de graines de courge
• 1 poignée de jeunes pousses de salade
• pour la vinaigrette
• 6 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 3 cuillère(s) à soupe de vinaigre de cidre
• 1 cuillère à soupe de crème de citron
• 1 cuillère à café de moutarde au miel
• Sel
• Poivre blanc du moulin

Retrouvez la suite de la recette sur le site Elle.fr

4 : Bruschetta à l’artichaut

Pour réaliser cette recette, il vous faut :

• Pain de campagne 200 g
• 1 Yaourt brassé
• 1/2 concombre
• 1 gousse d’ail
• Quelques branches d’Aneth
• 1 Citron
• 2 c.s. de Ricotta di Bufala
• 30g de Stracciatella
• 4 Petits artichauts
• 1/2 Botte de menthe
• 5 cl de vin blanc

Retrouvez la suite de la recette sur le site Marieclaire.fr

5 : Poke Bowl à l’Hawaïenne

Pour réaliser cette recette, il vous faut :

• 1 kg de saumon frais cru
• 3 avocats
• 1 mangue
• 3 oignons avec tige
• 250 g de riz
• 1 bouquet de coriandre fraîche
• 5 gingembre frais
• 2 cuillères à soupe de sauce Teriyaki

Retrouvez la suite de la recette sur le site Marmiton.com

Notre top 5 des desserts gourmands

Nous vous proposons maintenant 5 desserts gourmands, car on a aussi le droit de se faire plaisir !

1 : Gâteau au chocolat

Pour réaliser ce dessert, il vous faut :

• 200 gr de chocolat pâtissier
• 100 g de beurre + une noix pour le moule
• 3 oeufs
• 50 g de farine
• 100 g de sucre en poudre

Retrouvez la suite de cette recette sur le site Marmiton.com

2 : Flan au caramel

Pour réaliser ce dessert gourmand, il vous faut :

• 1 litre de lait
• 7 œufs
• 80g de sucre
• Sucre pour le caramel
• Sucre vanillé ou vanille liquide

Retrouvez la suite de la recette sur le site 750g.com

3 : Pain perdu

Pour réaliser ce dessert gourmand, il vous faut :

• 250g de pain rassi
• 200g de sucre
• 1 l de lait
• 3 œufs
• 1 sachet de sucre vanillé
• Beurre
• Sel

Retrouvez la suite de la recette sur le site 750g.com

4 : Mousse au chocolat

Pour réaliser ce dessert gourmand, il vous faut :

• 3 œufs frais
• 100g de bon chocolat noir ou au lait

Retrouvez la suite de la recette sur le site 750g.com

5 : Ile flottante

Pour réaliser ce dessert gourmand, il vous faut :

• 1/2 litre de lait
• 4 gros œufs
• du caramel liquide
• 100 g sucre fin
• 1 gousse de vanille
• 1 pincée de sel

Retrouvez la suite de la recette sur le site 750g.com

Ca vous a donné faim ?

N’hésitez pas à nous partager vos meilleures recettes pour garder la forme sur nos pages Facebook et Instagram avec @KANDBAZ et à nous envoyer les photos de vos créations culinaires !

A très vite et prenez soin de vous et n’oubliez pas, RESTEZ CHEZ VOUS !